Wirbelsäulengymnastik-Neuer Kurs

„Was ist Haltung?“ – Wirbelsäulengymnastik im SV Mönkeberg e.V.

Im Zentrum der Haltung steht die Wirbelsäule, mit der wir schon ab dem frühen Kindes- und Jugendalter sehr achtsam und respektvoll umgehen sollten. Die Physiotherapeutin Mirja Jäger bietet den Teilnehmerinnen und Teilnehmern in Theorie und Praxis ein umfangreiches Übungsprogramm in Hinblick auf rückengerechtes Bewegungs- und funktionelles Trainingsverhalten.

Ziel soll es sein: Stärken der Rücken- und Bauchmuskulatur = Rumpfmuskulatur; Verbessern der Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule, rückengerechtes Verhalten im Alltag; Körperbewusstsein schulen.

Vereinzelt heißt das: Vorbeugen von Rückenschmerz durch Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, richtiges Heben, Tragen, Sitzen; Beweglichkeit fördern und Entspannungsübungen mit und ohne Gerät.

Ab Dienstag, 13. Februar 2018 bietet der SV Mönkeberg einen 10-wöchigen „Gesundheits-Kurs“ an. Der Kurs findet von 19.00 – 20.00 Uhr in der Aula der Grundschule „An der Bake“ in Mönkeberg statt und kostet für Vereinsmitglieder 20,00 € und für Nichtmitglieder 40,00 €. Anmeldung bei Angela Schöler, 0431-23699 oder Mail: angela.schoeler@gmx.de Mitzubringen sind: Isomatte, Handtuch und Trinken Wirbelsäulengymnastik-Neuer Kurs weiterlesen

Zumba als Vereinsangebot

ZUMBA ab Oktober als dauerhaftes Angebot im SVM

Große Resonanz und eine tolle Stimmung innerhalb der Zumba-Teilnehmerinnen /Gruppen bewegte den Verein dazu, Zumba nun dauerhaft aufzunehmen/zu etablieren.

Zumba ist für alle Altersklassen sowie für Frauen und Männer geeignet und bietet einen sportlichen Ausgleich zum stressigen Alltag.

Trainiert wird ab Oktober 2017 immer

mittwochs, 17.45 – 18.45 Uhr mit Anni Kowalsky

donnerstags, 18.30 – 19.30 Uhr mit Olesya Rienecker

in der Aula der Grundschule in Mönkeberg.

Für alle Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenfrei, es fällt lediglich der Spartenbeitrag von 2,00 EUR im Monat an. Einen Aufnahmeantrag für den Verein gibt es auf der Homepage des SVM www.sv-mönkeberg.de.

Für Interessierte gibt es im September an 2 Tagen Schnupperstunden:

Mittwoch, den 27.09. von 17.45 – 18.45 Uhr sowie

Donnerstag, den 28.09. von 18.30 – 19.30 Uhr in der Aula der Grundschule in Mönkeberg.

Die Kosten betragen für Nichtmitglieder 3,50€/Stunde und für SVM-Mitglieder 2,00 €/Stunde.

Anmeldung für die Schnupperstunden bei:

Angela Schöler, Telefon 0431-23699 oder angela.schoeler@gmx.de Zumba als Vereinsangebot weiterlesen